テスト期間中は徹夜がデフォの私です
2012年11月21日テスト期間中はいつもイライラしています
気晴らしに少し日記でも
しばらくの予定
テスト期間
１１月１９日～１２月１４日まで←マジキチ
１２月１６日のジムチャレなんとか参加できそうです
でちょっと番外編～高齢者の転倒について～
高齢者は日本では６５歳以上と定められています（たしか
高齢者の約２０％は１年間で転倒を経験しています
その中から何％が骨折をしてしまいます
転倒した際に手をつくことで起こる手首の骨折いわゆるコーレス骨折というものが高い頻度で起きます
高齢者が転倒しやすいか測るために簡単な測定法があります
１０Ｍの距離を７秒で歩ききることができましたら転倒しにくいということになります（健康な高齢者に限ります。脳卒中で麻痺してる方などはまた違います」
正確に言うともっと細かくなりますが大体の目標値です
ご家族に高齢者の方がいたら是非やってみてください
オマケ
４０代のサラリーマンは１年で筋肉の全体の量が１％なくなっちゃいます
しかし２日寝込むだけで同じくらいの筋肉がなくなってしまいます
筋肉な何歳でも鍛えれば増えます
だからなんだという感じですが豆知識として！
ではまた勉強再開します！
気晴らしに少し日記でも
しばらくの予定
テスト期間
１１月１９日～１２月１４日まで←マジキチ
１２月１６日のジムチャレなんとか参加できそうです
でちょっと番外編～高齢者の転倒について～
高齢者は日本では６５歳以上と定められています（たしか
高齢者の約２０％は１年間で転倒を経験しています
その中から何％が骨折をしてしまいます
転倒した際に手をつくことで起こる手首の骨折いわゆるコーレス骨折というものが高い頻度で起きます
高齢者が転倒しやすいか測るために簡単な測定法があります
１０Ｍの距離を７秒で歩ききることができましたら転倒しにくいということになります（健康な高齢者に限ります。脳卒中で麻痺してる方などはまた違います」
正確に言うともっと細かくなりますが大体の目標値です
ご家族に高齢者の方がいたら是非やってみてください
オマケ
４０代のサラリーマンは１年で筋肉の全体の量が１％なくなっちゃいます
しかし２日寝込むだけで同じくらいの筋肉がなくなってしまいます
筋肉な何歳でも鍛えれば増えます
だからなんだという感じですが豆知識として！
ではまた勉強再開します！
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